Полезная информация

Основные правила рационального питания детей: Соблюдайте регулярность потребления пищи. Разделите ежедневный рацион на пять приёмов пищи. При составлении меню пользуйтесь таблицей калорийности. Включайте в меню разнообразные продукты. В течение дня ребёнок должен потреблять углеводы, белки, жиры, минералы и витамины. Ограничьте потребление ребёнком сладостей, газированных напитков, жареных и жирных блюд. В рационе ребёнка должны преобладать продукты растительного происхождения, а не животного. Ограничьте потребление ребёнком жиров. Доля их в дневном рационе ребёнка не должна превышать 30 %. При составлении меню для ребёнка нужно учитывать его возрастную категорию и развитие пищеварительной системы.